お休み

今日は休日

ちゃんと淹れたコーヒーとミルクたっぷりのカフェオレ

落ち着いた濃いピンクのカフェオレボウル。
使い始めて長いなぁ
まだPLAZAがソニプラだった頃のだもん。
一緒に買ったミニも活躍中だし。丈夫で長持ち！

朝ごはんはホットサンドと少しでも酵素を取りたいからみかんとクレソン。クレソンやルッコラって苦みと個性があって好き。
何もつけずにパクパク食べられるし美味しい♪まとめて洗って冷蔵庫に入れてある。意外と和食にも合うから、煮物にのせたり、うどんに入れたり。

今週は少し日にちがずれてしまったけどお月見出来て
月食が見られた。肉眼ではっきり見えてオレンジがかった赤い月だった。



やっぱり夏に1～2kg太ってしまった。
原因は明確
ヨガにあまり行けず、暑いから帰宅してビール、球場でビール、美味しいゴハンや旅行の後調整しなかったから
そのまま身体に～
甘いものもたくさん食べてしまった…

食事制限はしないから
まずヨガ、ピラティスのレッスン言い訳つけてさぼらないこと。

通販で購入してしまいっぱなしの
ダイエット器具を使って少しでも引き締めなきゃ。

１番効果的であろうお酒をセーブする決心がつかない～